Rayssa Gomes 20 de Agosto de 2021

Existe tratamento caseiro para rosácea?

Conviver com a rosácea é um convite para mudanças no estilo de vida. Isso porque ela sempre nos mostra quando algo não vai bem em nosso interior.

A alimentação inadequada, o estresse, a má qualidade do sono e etc. fazem com que o nosso organismo responda negativamente. E a rosácea nos revela isso na face, com uma pele avermelhada, reativa e inflamada.

Escolher um estilo de vida mais equilibrado traz benefícios à nossa saúde e claro, mais saúde à nossa pele também.

Além de fazer o tratamento dermatológico quando necessário, podemos sim cuidar da rosácea no dia a dia em casa, com atitudes simples mas que fazem a diferença.

Os remédios naturais para a rosácea

Você sabia que remédio não é necessariamente um medicamento?

O termo remédio é amplo e abrange qualquer cuidado cujo o objetivo seja aliviar algum desconforto. Um remédio pode ser, por exemplo, tomar um chá, um banho relaxante, fazer uma massagem ou ter uma alimentação saudável.

Neste contexto alguns cuidados podem ajudar a tratar a rosácea naturalmente, como:

•Ter uma alimentação balanceada e beber água o suficente. E se fizer sentido para a sua rosácea, evite:

• Bebidas alcoólicas;
• Alimentos industrializados no geral;
• Alimentos picantes e muito condimentados;
• Suco de frutas cítricas - tente ingeri-las com as fibras e veja se é melhor para você;
• Alimentos e bebidas de temperatura quente.

•Gerenciar o estresse:

• Faça pausas para respirar profunda e lentamente no decorrer do dia sempre que sentir a face esquentar. Isso estimula a boa circulação sanguínea e relaxa o corpo e a mente. Você verá que a vermelhidão diminuirá rapidamente;
• Tire um tempo para você, faça algo que goste e tente se desligar das preocupações do dia a dia sempre que possível.

•Ter qualidade de sono:

• Uma noite de sono revigorante pode fazer maravilhas pela nossa pele. Durante a noite acontecem processos fisiológicos importantes na pele. Quando não dormimos o suficiente, acordamos com uma aparência mais cansada que reflete diretamente na pele. Tente dormir o suficiente, em média 8 horas por noite.

•Fazer atividade física:

• Sabemos que o exercício físico extenuante pode piorar a rosácea, mas exercitar-se moderamente traz muitos benefícios à saúde. Escolha uma atividade física que lhe seja prazerosa, como por exemplo caminhar, andar de bicicleta, dançar… O importante é eliminar o sedentarismo.

•Evitar lavar o rosto com água muito quente ou gelada:

• A temperatura da água que você lava o rosto deve ser de preferência amena, nem quente ou gelada demais. Só esse gesto simples já evita a vermelhidão instantânea.

•Evitar a exposição solar:

• A exposição solar é importante para a síntese de vitamina D. Porém, tomar sol no rosto pode induzir ou agravar um quadro de rosácea. Tente evitar a radiação diretamente no rosto. Use protetor solar e acessórios de proteção como chapéu e óculos de sol.

•Protejer a pele da luz azul:

• A luz azul é uma faixa do espectro da luz visível proveniente de fontes artificiais (lâmpadas e telas do celular e computador), a qual tende a induzir a vermelhidão na pele mais reativa. Embora peles normais não sintam tantos prejuízos, os radicais livres gerados podem prejudicar a rosácea. Portanto, a melhor maneira de se proteger da luz visível é fazer uma barreira de cor na pele. Você pode fazer isso usando maquiagem ou mesmo o protetor solar com cor.

•Evitar cosméticos com ingredientes irritantes, como:

• Álcool solvente em grandes quantidades;
• Mentol e cânfora;
• Fragrâncias;
• Certos conservantes, dentre outros.

•Limpar a pele sem agredi-la:

• Evite cosméticos higienizantes com alto poder de limpeza para não ressecar e irritar;
• Evite os produtos que tenham de ser usados com discos de algodão, de crochê e etc. Isso gera um atrito na pele podendo irritá-la. Mas se preferir utilizá-los, escolha um material bem macio;
• Evite dormir de maquiagem. Não limpar a pele antes de dormir aumenta o risco de irritação da mesma, desidrata e atrapalha seu mecanismo de renovação celular;
• Depois de limpar a pele não demore muito para hidratá-la;
• Se você não acorda com a pele muito oleosa, experimente trocar a limpeza facial matutina por um tônico limpante ou água micelar adequados à pele sensível. Não lavar a pele de manhã com água e sabão preserva a hidratação natural e a deixa mais confortável.

•Usar produtos calmantes:

• Tenha em mãos uma bruma calmante para refrescar a pele ao longo do dia, sempre que necessário;
• A água termal refresca e acalma, mas não hidrata. Pelo contrário, pode até estimular a desidratação. Então, depois de usar a água termal na sua rotina de skincare para rosácea, use um hidratante;
• Prefira os hidratantes com ação calmante;
• As máscaras calmantes podem ajudar. Se não tiver um produto específico faça compressas de chá frio de camomila, calêndula ou chá verde. A máscara natural de aloe vera também acalma e hidrata levemente, mas antes de usar retire muito bem a aloína - o líquido amarelo de odor característico - que é uma substância tóxica e irritante;
• Evite muitas camadas de cosméticos de textura grossa, para não "abafar" e irritar a pele.

•Fazer esfoliações suaves:

• Depois de esfoliar a pele hidrate-a muito bem em seguida. É importante evitar esfoliantes muito abrasivos, bem como esfoliar no dia em que a pele está irritada e inflamada.

Pequenos hábitos e mudanças podem fazer a diferença para melhor. Vá exprimentando e veja o que você mais gosta para te ajudar a manter a rosácea sob controle!