Rayssa Gomes 20 de Agosto de 2021

O que piora a rosácea? Conheça os gatilhos

É chamado de gatilho aquilo que induz e piora o quadro da rosácea. Evitar os gatilhos é de extrema importância para inibir o aparecimento das crises, bem como o seu agravamento.

Os gatilhos são, no geral, agentes vasodilatadores, pró-inflamatórios ou que desestabilizam a barreira cutânea da pele.

Os fatores agravantes variam de pessoa para pessoa. Assim, é interessante se observar para verificar o que é e o que não é um fator agravante para você. Autoconhecimento é tudo!

Entretanto, alguns gatilhos são comuns à maioria das pessoas. Sendo eles:

Fatores externos como:

• exposição solar;
• vento diretamente no rosto;
• ambientes quentes e/ou abafados;
• temperaturas extremas (calor ou frio);
• banhos muito quentes.

Alimentos que pioram a rosácea:

• alimentos picantes devido a presença de capsaicina;
• bebidas alcoólicas, onde o álcool é um potente vasodilatador;
• alimentos e bebidas de temperatura quente por causar vasodilatação;
• laticínios por serem pró-inflamatórios;
• açucar e farinha branca, provavelmente por serem de alto índice glicêmico;
• embutidos como salcicha e mortadela, já que são condimentados e ricos em sódio e gorduras não saudáveis;
• canela, chocolate, tomate e frutas cítricas por conterem cinamaldeído.

Sensibilidade a cosméticos:

• sabonetes com alto poder de limpeza;
• álcool em concentrações elevadas;
• hidroxiácidos;
• esfoliantes abrasivos;
• fragrâncias;
• mentol e cânfora
• óleo de hortelã-pimenta e eucalipto;
• certos conservantes;
• corantes sintéticos, dentre outros.

Os cosméticos inadequados são uma causa constante de desconforto na pele sensível e com rosácea. Aprenda a identificar os ingredientes mais irritantes e alergênicos.

Questões emocionais:

• estresse;
• ansiedade.

Outros fatores como:

• prática de exercícios físicos intensos.

A escolha de hábitos saudáveis nos traz mais qualidade de vida, e evitar os gatilhos é crucial para manter a saúde da pele com rosácea.

Referências:

Oliveira, Clivia Maria Moraes de, et al. "Consenso sobre tratamento da rosácea− Sociedade Brasileira de Dermatologia." Anais Brasileiros de Dermatologia 95 (2020): 53-69.

Addor, Flavia Alvim Sant'Anna. "Skin barrier in rosacea." Anais Brasileiros de Dermatologia 91 (2016): 59-63.

Weiss, Emma, and Rajani Katta. "Diet and rosacea: the role of dietary change in the management of rosacea." Dermatology practical & conceptual 7.4 (2017): 31.